Running
#LikeaGoat
Planificación 100% personalizada.
Sales a correr, pero ¿lo haces bien?
¿Sientes molestias los días posteriores a tus salidas?
¿Sientes desmotivación o aburrimiento cuando te toca salir a entrenar?
Nuestra metodología está enfocada a trabajar siguiendo un plan específico, acorde a tus ritmos (previamente testeados) y disponibilidad, siguiendo una estructura progresiva y educándote para que semana tras semana seas cada vez más autónomo.
Evitarás cansarte de más, disfrutarás en el proceso y además, podrás combinar tu planificación con entrenamientos de fuerza para prevenir lesiones, siendo este de vital importancia para que tu estructura anatómica pueda aguantar todo lo que le estás dando a tu cuerpo.
Tanto si eres de 5 km o de maratón, este es tu sitio. Nuestra metodología de trabajo te va a encantar.
Running / Trail Running
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170€ Trimestral
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Test de valoración física
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Planificación deportiva mensual
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Alta y entrenamiento en Training Peaks*
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Modificaciones ilimitadas
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Entrenamiento de fuerza y prevención
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Llamada mensual de 45’
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Seguimiento constante vía WhatsApp
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Salidas grupales eventuales
PROCESO DE REALIZACIÓN DEL SERVICIO
Contacto INICIAL
Primera llamada: historial deportivo, objetivos y disponibilidad + test a realizar.
DESARROLLO DEL PLAN
Segunda llamada: Comentar programa y adaptar cargas de entrenamiento.
EJECUCIÓN DEL PLAN
¡Empezamos! Contacto vía WhatsApp con ajustes constantes de la programa.
SEGUIMIENTO
Llamada mensual + continuidad del plan de entrenamiento para conseguir tus objetivos.
“CORRER NO ES DE COBARDES”
TrainingPeaks App
Usamos la plataforma TrainingPeaks para planificar tus entrenamientos. Esta herramienta te va a ayudar a preparar tus carreras de manera estructurada, entrenando en base a tus ritmos, potencia y frecuencia cardíaca.
Simplemente, vas a tener que visualizar los entrenamientos a través de tu perfil creado y seguir las pautas indicadas por tu entrenador. Nosotros lo hacemos todo, tú solo entrena.
Además, vas a poder enlazar tu dispositivo GPS (Garmin, Suunto, Apple watch…) para que tus datos se guarden en la aplicación y así llevar un registro de absolutamente todo. Se puede utilizar con aplicación móvil o bien a través del sitio web.
