FITNESS
#LikeaGoat
El secreto de entrenar la fuerza.
¿Te has sentido alguna vez más fuerte, ágil, potente y confiado de que nada te puede parar?
Esto es entrenar la fuerza como tal, sentirse más vivo. Nuestra metodología de entrenamiento te va a permitir entrenar de manera organizada, estructurada, específica y siempre siguiendo un sistema de progresiones y regresiones de los ejercicios.
Vas a poder combinar tu entrenamiento con la modalidad deportiva que prefieras, ya sea running, ciclismo, esquí, surf, etc. te vas a sentir mejor, vas a rendir mejor y tu cuerpo va a estar más preparado para tolerar ese rendimiento sin lesiones.
Nuestros “SÍ o SÍ”: entrenamos la fuerza en formato HIIT (High Intensity Interval Training), movemos cargas medias muy rápido para ser potentes, y por último le damos mucha importancia a la fuerza preventiva para evitar lesiones
¿A qué esperas? Tenemos entrenamientos grupales al aire libre y entrenamiento personal online, ¡pide información sin compromiso!
FITNESS
Entrenamiento personal
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*Consultar precio trimestral
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Pack mínimo de 4 sesiones/mes
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Test de valoración física
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Programa de fuerza personalizado
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Alta y entrenamiento en BridgeAthletic*
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Video y explicación de los ejercicios
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Acceso gratuito a eventos
Entrenamiento grupal presencial
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*Consultar precio trimestral
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Pack mínimo de 4 sesiones/mes
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Test de valoración física
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Programa de fuerza personalizado
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Alta y entrenamiento en BridgeAthletic*
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Video y explicación de los ejercicios
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Acceso gratuito a eventos
PROCESO DE REALIZACIÓN DEL SERVICIO
Contacto INICIAL
Primera llamada: historial deportivo, objetivos y disponibilidad + test a realizar.
DESARROLLO DEL PLAN
Segunda llamada: Comentar programa y adaptar cargas de entrenamiento.
EJECUCIÓN DEL PLAN
¡Empezamos! Contacto vía WhatsApp con ajustes constantes de la programa.
SEGUIMIENTO
Llamada mensual + continuidad del plan de entrenamiento para conseguir tus objetivos.
“PARA ALCANZAR TUS METAS, TIENES QUE ESTAR AHÍ”
BridgeAthletic App
Usamos la plataforma BridgeAthletic para programar tus entrenamientos. Simplemente vas a tener que visualizar los entrenamientos semanales a través de tu perfil creado y seguir las pautas indicadas por tu entrenador. Nosotros lo hacemos todo, tú solo entrena. Esta herramienta te va a ayudar a seguir de forma guiada y estructurada tus entrenamientos con videos de cada ejercicio y toda la información necesaria. Se usa con aplicación móvil de manera muy intuitiva.
